三伏天养生、保健注意事项
中医常说“冬病夏治”、“春夏养阳”，夏季为阳盛阴衰之季，也是人体阳气旺发之时，体内凝寒之气处于易解的状态。在此时，吃伏鸡、伏狗、羊肉、鸭肉之类食物，起的是补虚助阳或温里散寒的作用，天人合击，最容易把冬病之邪，消灭在蛰伏状态。
除此之外，在饮食上还应还需主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。
还有一种养生加治疗的方法，就是在三伏天贴伏贴。贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。
伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大；饮食要清淡，不要增加肠胃工作量；注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。
