豆类橄榄油 8种健康食材养颜抗衰老

豆类橄榄油 8种健康食材养颜抗衰老

【导读】目前市面上有各式各样的饮食法，让人眼花撩乱。不过经常提供我们引食建议的营养师，平常又吃些什么样的食物呢？以下营养师推荐的厨房里不可或缺的健康食材。

专题：吃什么抗衰老

　　橄榄油：

　　拥有美味、营养、健康三项特质的食品，非橄榄油莫属了。

　　橄榄油中的不饱和脂肪，以及抗氧化成分，都能比一般油品，带给身体更多的好处。不过提醒一下，购买装在深色瓶中的橄榄油，更能防止油品氧化。

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