• 秋冬养生吃什么? 热荐6款养颜食谱

  • 发表时间:2013-11-12 15:48 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 秋冬养生吃什么? 热荐6款养颜食谱

      六、糖醋三丝

      原料:白菜芯、梨、果丹皮(或山楂糕);

      配料:米醋、冰糖、水。

      做法:

      1、将白菜心洗净,切成细丝,用精盐拌匀稍腌。鸭梨去皮、核并切成和白菜相同的细丝;

      2、山楂糕切成稍粗的丝备用;

      3、用手轻轻地挤出大白菜的水分,放入盘内,将梨丝码在白菜上,再放上山楂糕丝;

      4、锅里加少许清水,烧开后放入适量冰糖慢慢搅拌,冰糖溶化后加入少许米醋,汤汁颜色微微发黄后关火,均匀浇在三丝上即可。

      小提示:在这道菜中,梨子富含维生素A、B、C、D和E,鲜甜可口、香脆多汁,热量和脂肪含量很低,极适合想美又怕胖的人食用。白菜富含果胶,微量元素锌,决定着皮肤的光滑和弹性程度,长期食用还能排毒养颜,去除痤疮。最为贴心的是,白菜是预防乳腺癌的护花使者。至于米醋,那五花八门的美容又健康好处多了去了,松软皮肤、增强皮肤活力,还能帮助去除油性皮肤的小痘痘。

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