光滑细嫩的美肌，是每一个人都所向往的。尤其是爱美如命的女人，好肌肤对于她们来说，简单就是比生命还重的“本钱”。
只是，不管你拥有多好的皮肤底质，曾经有多么令人羡慕的水润美肌。随着年龄的增长，皮肤松驰、粗糙都是必谈话题。
皮肤粗糙怎么办，皮肤没有光泽如何是好？美容专家推荐的改善皮肤粗糙的五大家常食材，你吃过吗？
梅子——光滑肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻——焕发肌肤光泽
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
