秋冬季多吃萝卜好处多多

　　萝卜山楂汤

　　材料：白萝卜250克、胡萝卜100克、山楂适量。

　　做法：1、白萝卜洗净，切块；胡萝卜、山楂洗净，均切片。2、锅中倒入适量清水，放入白萝卜块、胡萝卜片、山楂片，大火煮开后，转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加盐调味即可。

　　功效：此汤可以促进胃肠的蠕动，对改善排泄、降压有一定的帮助。