现代人每天拿起手机都会习惯性的刷微博和朋友圈，上面也会推广一些养生保健的知识。但小编发现，有些“保健忠告”并非是对人体有益的，为了避免让更多的人步入误区，小编给大家罗列了以下。
1、纤维并非吃得越多越好
其实，并不是所有的纤维都有益身体健康。现在，为了迎合市场的营养需求，食品生产商们开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中。这些食物对人的身体并不是很好。同事，根据最新调查研究，大多数人每天所摄入的健康纤维才达到人体所需的一半，加工食物中的纤维并不算数。这是因为大部分加工食品都缺乏维生素、矿物质和各种营养元素。
