平时我们在茶余饭后都喜欢吃点甜品,吃点心之类的甜品很容易长胖,不如选择喝些汤羹。银耳雪梨汤就是一道不错的家常甜品,只要家中有食材,随时都可以做。
银耳雪梨汤是用雪梨、银耳、百合、枸杞等食材制作出的一道汉族药膳,它有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊的功效,而且还有清凉止咳的效果。赶紧和小编来学习做法吧。
一、银耳雪梨汤的四种做法
做法一
1.用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。
2.在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。
3.放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。
做法二
1.银耳提前用冷水泡开,撕成小朵。
2.将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。
3.雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。
做法三
1.把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。
2.雪梨切成小块,
3.把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。
4.水开后转小火慢炖15分中左右即可。
小贴士:
如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。