早餐是我们每天的第一餐，如果早餐吃好了，那一整天都将会活力十足、元气满满。由于燕麦里面含有丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素、钙、铁等营养成分，很多人也喜欢用麦片来做早餐。
香喷喷的麦片有减肥瘦身、养颜护肤的功效，想要为自己做出美味的燕麦早餐吗？那就赶紧和小编一起来学习这九种营养又健康的燕麦早餐的做法吧！
一、燕麦+紫薯+糙米
紫薯削皮切块，和糙米、红米、燕麦米一起放电饭锅里锅，快熟的时候，可以放点燕麦片，糙米不像大米，不会很稠，加点燕麦片，粥会稠点。
二、燕麦+牛奶+李子
如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的时间过长，会破坏到其中的营养。建议早上时间紧张的上班族可以选择牛奶搭配熟燕麦！只需要三分钟就可以搞定！另外李子不过量食用的话营养也很丰富哦，比如对肝脏、消肿等等都不错。
三、燕麦+水果泥
燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌，拌入燕麦就好啦。燕麦和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒！水果里面加入牛奶一起打，还带有奶香！多好！一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦。
四、燕麦+草莓+牛奶
将牛奶或奶粉以及燕麦一起倒入器皿，加糖or不加糖，冲入85度左右的开水，搅拌均匀。稍候片刻，待燕麦差不多软绵了下一步。开草莓，放入，点缀，即可食用。
