胃是我们人体消化系统的一部分，它长年累月地为我们辛勤工作，我们当然也要好好爱护它才行。眼下天气逐渐变冷，可不能忽略了对胃的养护。生活中有很多食物都是养胃的，今天小编要为大家推荐的则是养胃粥。
所谓粥，就是用米粮和其他食物共同熬煮出来的食物。在寒冷凛冽的季节如果喝上一碗热腾腾的粥，不仅可以暖身体，还可以养胃。接下来就和小编一起来学习一下养胃粥的做法吧。
一、板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。
做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。二、羊肉粥
材料：羊肉150-200克切丁、粳米100克、葱3枚、姜3片、细盐少许。
制法：用砂锅煮粥，趁热服用，在冬季喝最好。
功效：益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。
三、大枣莲子粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
制法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
