冬季手脚冰凉是很多女性共同的毛病，虽然这并不是什么很严重的病，但是还是会对女性的生理健康造成威胁。冬天本就天寒地冻的，如果手脚长期处于低温状态，那将会导致月经不调、精神不佳等后果。
女性在冬季出现手脚冰凉的情况后，除了要多穿衣物、注意身体的保暖之外，还应该吃一些帮助保暖的食物。那究竟哪些食物保暖功效很不错呢？和小编一起来看看吧。
一、冬天手脚冰凉吃什么食物保暖
1. 大枣
中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。
2. 生姜
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
3. 羊肉
中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补；不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。
4. 红参
红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。
