所谓体寒，就是指体质虚且寒。现在很多年轻的女性平时都有爱吃凉饮的习惯，再加之“要风度不要温度”的穿衣习惯，导致体寒在年轻女性之中尤为普遍。
如果体寒没有及时调理好，可能会导致不孕不育等后果。而彻底治疗体寒是一个需要坚持的过程，生活中可以吃些防治体寒的炖补汤。一起来看看这些汤都是怎么做出来的。
一、当归羊肉汤
材料：当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克。
做法：羊肉切块，人参切片，以上所有材料一起加水炖服。
功效：当归有活血之效，人参补气，对体寒患者驱寒有帮助。月经期间不宜饮用，服用后导致出血增多。
二、鹿茸炖鸡汤
材料：鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克。
做法：鹿茸切块，去骨鸡肉整只放入，再加上所有材料一起加水炖服即可。
功效：调理阳虚。
三、桂枣山药汤
材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。
做法：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
功效：淮山补脾和胃，桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。
四、莲藕红豆煲牛腱
材料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。
做法：各物分别洗净，莲藕去节切段，红豆浸泡，陈皮去瓤，红枣去核，牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。
功效：健脾补益养气。
