七大食物有效缓解消化不良

　　消化不良患者除了用药物调理外，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，同时在食物方面也要注意，以下有七种食物能有效的缓解消化不良。

　　1、苹果

　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。