常食八种食物 美容养颜抗衰老

　　“娇俏美人儿惹人爱”留住岁月的脚步，让青春永驻是每个女人的梦想。那么，在生活中就要多多食用美容食物，可以助你一臂之力哦!

　　1、杏——杏肉中含有多种维生素

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。