相信生活中有很多孩子的家长都说要为孩子补钙，因为钙是人体骨骼生长发育必不可少的矿物质，可是你的补钙方法真的对了吗?下面小编就来盘点日常生活中的补钙误区，一块来看看你是不是被坑了呢!
1、以为吃牛肉可以补钙
不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。
