女人肾虚怎么办？7种食物来改善

　　其实不仅男人需要补肾，女人也需要，但是很多人却盲目进补，因此导致越补越虚。想要补肾，应该采用科学合理的方法，中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物能起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。

　　桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。