推荐补血补气食物 养生女人要这么吃(1)
发表时间:2013-2-18 【字号：偏大 正常 偏小】 字体：雅黑 宋体
龙眼
一、龙眼:龙眼又被称为桂圆,其富含丰富的维生素A,B,葡萄糖及蔗糖等,其丰富的铁质能有效帮助女性补充缺铁性贫血,是一道补血补气的佳品.
二、胡萝卜:胡萝卜含丰富的β胡萝卜素,这种营养素对于补血有着极佳的益处,但不宜过时,易引起皮肤发黄.
三、红枣:说到补血,许多人首先想到的就是红枣,红枣被中医养生专家认为是补血补气首选食物,红枣中含有的某些成分能增加血液中红血球的含量.使面色红润.
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