七招瘦臀运动，帮助你秀出性感美臀

　　六、高抬腿运动

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　　小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧！其实对于臀部大的mm,每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。所以我们每天起床的时候，可以做五组高抬腿，每组两个钟，一个星期后，你会发现你臀部的肌肉变得结实。