明星的身材%99.999999都是超级好的，但是明星们的好身材都是怎么来的呢?今天小编就来科普一下明星最爱的运动，真是各种动作齐上阵，大开眼界!
陈意涵----倒立健身
陈意涵
元气少女陈大发，34岁依旧是18岁的状态，随便翻翻陈意涵的动态，不是在工作就是在健身。
陈意涵每去一个地方就会倒立表示纪念，看似很容易的倒立其实对身体的柔韧性有很高的要求。这是陈意涵在健身房练倒立的样子，满满的力量感。
陈意涵做NTC 运动
陈意涵的好柔韧性来自她最爱的NTC 运动，这种能让全身肌肉都达到紧致的动作对柔韧性的帮助也很大。
NTC 的运动强度很大，无论对力量还是韧带都有着很高的要求，难怪陈大发每次练完NTC就只想平躺。
吴昕
吴昕——热瑜伽
吴昕以前在《快乐大本营》总被大家嘲笑肉肉的，婴儿肥的吴昕还有一双标志性的小粗腿。但再看看现在吴昕的状态，居然身材好成了这样!
吴昕喜欢热瑜伽
吴昕变瘦的秘籍就是热瑜伽，之前她在节目中就提过，自己几乎每天都会练热瑜伽，瘦腿效果明显，还能让肌肉放松。
