爱动的女人不会胖 7个能随时随地瘦身的运动

游泳

　　对于想改变自己身形的人来说，游泳是最合适不过的运动了，它将带来令人惊叹的运动，并且还能增强你核心肌肉群的力量，而且，游泳还拥有很多其他益处，比如降低血压，改善身体的代谢能力。此外，对于不喜欢单独运动的人来说，游泳也很适合叫上家人或朋友们来一起运动，你一定会从中获得更多的乐趣。