• 爱动的女人不会胖 7个能随时随地瘦身的运动

• 发表时间：2016-01-28 11:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



跑步

　　跑步有非常多的好处，比如有助于缓解压力、改善心脏健康、减少抑郁症的风险、燃烧卡路里、改善身体的整体健康状态，特别是晨跑，它可以帮助你开启精力充沛的一天，也会让你更有成就感，如果你不喜欢跑步，慢跑尝试。不仅慢跑有助于燃烧热量，这也有助于提高你的整体健康。

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