爱动的女人不会胖 7个能随时随地瘦身的运动

弓步运动

　　如果你对自己的腿型还不满意，就来尝试下弓步运动吧，它可以单独运动到你的小腿，如果想增加一些有氧运动并提升运动的力度，也可以加入弓步跳，建议你以10次弓步蹲为一组，一天做3组。坚持一段时间，就能看到小腿腿型的改变，就算你很忙，每天也可以抽出几分钟的时间来做这项运动，不是吗。