爱动的女人不会胖 7个能随时随地瘦身的运动

俯卧撑

　　因为手臂的原因，很多人都做不了俯卧撑，但它其实可以锻炼到我们身体的很多肌肉，而且你也可以在运动过程中加入更多的花样，来减少单纯做俯卧撑的枯燥感，如果你能坚持几个礼拜，就会发现整个手臂及身体的线条都有所改善，特别是手臂会变得更加紧实有型。另外，这项运动还很有利于你的心脏及血管健康。不过在做俯卧撑时，背部一定要挺直，这样才可以减少背部疼痛，避免拉伤背部。

　　减肥的主要原理是燃烧体内脂肪，任何一个能让你体内脂肪燃烧的举动都会对你的瘦身起到一定的作用。所以说，没有胖女人，只有不爱动的女人!