• 冬天减肥法 试试局部加压减肥法

• 发表时间：2016-06-23 11:08 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



手臂不要用力

　　2、手臂不要用力，一边呼气，一边慢慢地把上半身坐起来。



注意脚掌心始终紧贴地面

　　3、注意脚掌心始终紧贴地面，加大身体坐起的幅度，然后慢慢地躺下。重复2的动作。

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