• 冬天减肥法 试试局部加压减肥法

• 发表时间：2016-06-23 11:08 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　四、臀部加压：左右各10次



腰杆挺直

　　1、腰杆挺直，双脚自然分开，与肩齐宽，双手轻轻搭在椅背上。



把重心放在右脚上

　　2、把重心放在右脚上，一边呼气，一边抬起左脚。注意脚尖要绷直。

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