3.选择适当时间出门跑步
选择适当时间出门跑步
冬天的时候空气质量不太好，出门前要先看空气质量。如果碰上雾霾天气，就不要到户外跑步了。如果天气许可，要选择最佳时间跑步。一般来说，下午2点到4点的时间最好，这时候人的体温升高，身体灵活，而且这时候空气质量比较好。
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冬天跑步减肥需要注意什么 怎么跑步减肥效果好
- 发表时间：2016-06-27 10:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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