• 冬天跑步减肥需要注意什么 怎么跑步减肥效果好

• 发表时间：2016-06-27 10:41 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　4.跑步速度不宜过快



跑步速度不宜过快

　　冬天不适合做强度高的运动，因此，冬天运动以中等强度的有氧运动为主。跑步的话尽量采用慢跑的方式。如果觉得慢跑不够过瘾，可以采用变速跑步的方式。

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