冬天跑步减肥需要注意什么 怎么跑步减肥效果好

　　5.运动要注意补水

运动要注意补水

　　冬天运动并不比夏天运动需要的水要少。冬天干燥，加上身体排汗，人容易缺水。在跑步前，跑步过程中以及跑步后都需要补充充足的水分。

　　冬季这跑步减肥是个不错的选择，这跑步减肥效果虽然不错但是这跑步的时候一些注意事项还是需要牢记的，这点很多人都是容易疏忽的。