适合白领瘦身的简单小动作 一边上班一边廋

　　紧致腹部和大腿——步行

上班族减肥

　　1.(最重要!)腿

　　腿要大步往前迈出，同时，腰自然地前后运动。

　　2. 臂

　　双臂也是大幅度摆动，往后摆动时，尽量拉伸。

　　3. 步幅

　　一步步地大步往前踏。

　　Point 走得像个模特!

　　大步踏出，其实已经运动到骨盆和大腰肌，腰部周围容易退化的肌肉也得到了锻炼。