变换不同动作
通过借助训练绳变换不同动作，即可锻炼到身体不同位置的肌肉。
TRX训练
目光锁定张雨绮自拍照背后的那根条带绳，原来除去偏爱有氧搏击，进行TRX训练也是她的一大坚持。
倒立
倒立能让全身的肌肉自然紧张，比起使用器械健身，倒立能把对身体的伤害减轻到最小，同时可以减轻腿部和腰部的脂肪淤积，帮你练出蜂腰细腿喔!
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江疏影张雨绮身材好到爆 平时都是练什么？
- 发表时间：2016-10-28 10:59 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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