张钧甯身材这么好 她是如何练出来的

户外运动

　　除了做室内的健身运动以外，还可以跟小伙伴组团开展户外的运动呢，像张钧甯这样在贵州的森林探险，不仅好玩有趣，也有锻炼的效果哦~

瑜伽球

　　做运动可以辅助健身器材更好的达到锻炼效果，瑜伽球也是白搭款运动器材，不管是俯式还是仰式，瑜伽球都很好的辅助你提高柔韧性

夜跑

　　平日忙于工作的上班族，可以把晚上的时间利用起来，夜跑也是现在非常流行的运动方式，锻炼的同时也放松一下一整天紧张的心情吧~