3、多吃纤维食物
多吃纤维食物
纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维，而且它们的特点就是拥有非常低的卡路里，既能带给我们饱足感同时又不会引起发胖问题。
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冬季减肥 六种方法跟小胖子说拜拜
- 发表时间：2015-11-25 10:47 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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