大家可能都还不知道，实际上体温上升也是能够帮组减肥的，然而还在努力减肥瘦身却不知道只要让体温升高就能轻松减肥的妙招，在减肥中的人都知道提升身体代谢率可以帮助减肥，但是你知道吗，体温与减肥也有很大的关系。若是体温增高，身体代谢也会随之加快让你速效减重。所以在冬天我们一定要注意保暖并且想办法提升体温，下面让我们来看一下如何升高身体体温吧。
有些女孩子为了美丽“冻”人，即使在冬天也坚持穿薄薄的裤袜和裙子，殊不知这样会让身体体温极速降低，而体温过低代谢会减慢，脂肪更易囤积。因为肥胖与我们的体温是密切相关的，低体温的人往往身形肥胖臃肿，而瘦人们的体温则一般比较胖的人体温高。所以想要变瘦，首先就要提升体温。若是身体体温过低不仅丢失了健康还会让脂肪有机可乘。
根据科学研究，体温每上升1度，代谢率提高12%。所以，冬天减肥要注意保暖并且给自己升温，这样才能加快身体代谢让你加速燃脂!
①想升温 从生活习惯入手
★冬季调整饮食让你从内暖到外
多喝生姜红茶
生姜红茶兼备利尿作用及温热身体效果，在冬天养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。制法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也OK。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候加热一下就行。
羊肉让你暖身又健身
羊肉内含肉碱，对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。在冬天羊肉最佳减脂暖身的烹饪方式就是，将其和蔬菜清蒸、闷炖。
