常做6个瑜伽动作 缓解小腹不适更瘦身

　　抬腿贴墙

抬腿贴墙

　　背部紧贴地板，让屁股可以靠在墙壁或沙发上，两脚伸直抬高、大腿内侧夹紧，将双手放在身体两侧。除了促进下半身血液循环之外，这个动作对帮助全身放松都很有效。

　　瑜伽减肥有着很多的动作，这瑜伽对于瘦身的帮助也是不少的，对于这瑜伽感兴趣的不妨试一试吧，希望对大家能有帮助。