桥式
桥式
身体放松躺平在地上，弯曲膝盖，双脚打开与臀部同宽，接着让臀部慢慢向上抬起，双脚稳稳踏在地板上，双手则身体下方十指紧扣，维持此姿势约3-5次。促进血液循环，缓解便秘、消化不良。
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常做6个瑜伽动作 缓解小腹不适更瘦身
- 发表时间：2016-01-15 16:50 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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