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  • 常做6个瑜伽动作 缓解小腹不适更瘦身

  • 发表时间：2016-01-15 16:50 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 　　高弓箭步

    高弓箭步

    高弓箭步

    　　左脚往前跨一大步成弓箭姿，右脚弯曲往地板方向往下蹲，双手伸直在背后十指紧扣并往下拉，大口呼吸，左右轮流各三次。伸展腹部、改善便秘与胀气。

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