让你凹凸有致的10种瑜伽瘦身技巧

瑜伽目的是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界

　　技巧七

　　这个动作只是把半月姿势改到了在瑜伽毯上，双手合掌打直放在耳后，挺直的腰背向左右弯形成半月的形状，一般玩去身体时，呼吸就不畅快，适当调整你的呼吸。

瑜伽贵在坚持

　　技巧八

　　保持刚才的基本动作，将手掌反向合着，一条腿向左打直，一条腿向后跪直，像在跳优美的民族舞，头望向天空，如果不能下腰不要太勉强。