2组美背瑜伽让你拥有迷人背部曲线

　　夏季就爱穿背心!但是从你背面看，虎背熊腰的，这怎么行?这样穿其背心来可不好看!小编教你们两组美背瑜伽，让你拥有迷人的背部曲线，把男神迷得七晕八素的。

半月式

　　一、半月式：胳膊、肩膀、背部、手臂、臀部、腿、脚踝等的线条拉伸

　　准备动作：身体正直地趴在垫子上，双腿伸直互相稍稍贴近，额头压在垫子上，两个手向身体两侧伸直展开，手心贴着地板，形成准备动作。

左边膝盖折起

　　1. 左边膝盖折起，左手抓着左脚踝。

　　2. 吸气的同时，左手抓着脚踝向着天花板方向提起，肩膀和大腿也提起。