• 2组美背瑜伽让你拥有迷人背部曲线

• 发表时间：2016-07-13 16:33 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



额头贴着垫子

　　5. 吸气的同时，左手抓住左脚恢复向着天花板的姿势，额头贴着垫子，盆骨扭转回正常状态。



恢复到准备姿势

　　6. 呼气的同时，左脚和左手都恢复到准备姿势，调整呼吸。(按照上面的步骤进行反面的动作)

共5页: 上一页12345下一页

上一篇：消灭肚子上的赘肉从古老的瑜伽开始 下一篇：八个贴士 教你零失败瑜伽瘦身减肥