坐1小时减寿22分钟 赶紧跟着刘雯何穗动起来

搏击

　　gigi能够拥有现在的好身材，很大一部分原因是因为她爱上了搏击运动。这种方法可以增强人体的力量，提高人的灵敏性和反应能力，促进人的身心健康发展，同时也是防身自卫的好方法。

气质

　　Karlie Kloss非常喜爱瑜伽，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外同时也可以另气质更优雅、轻盈体态,提高人的内外在的气质。

弹力带

　　弹力带健身是能够快速修身、加强心肺功能及改善体态的一种有氧训练。