我发现现在大多数妹子聚在一起聊的最多的话题应该就是减肥了。在这个以骨感为美的时代，人们对身材的要求也越来越高，尤其是女明星女模特天天在荧幕前所以他们对自己的身材要求也是十分的高，那么他们都是靠什么来保持自己的身材的呢，除了饮食上当然最重要的还是健身了~
健身是天然护肤品和减肥药
健身是一种燃脂和增肌的运动，健身的好处在于可以减去人体多余的脂肪，增加肌肉的成分，加上饮食上的控制，相当于天然的减肥药，并且没有反弹和副作用;另外，健身后可增加体内的新陈代谢功能，让我们加速体内废物的排泄，也因此是我们保持肌肤活力的小秘诀~ 范冰冰，张天爱，孙俪，米兰达可儿都是我们最好的示范，不仅有颜，更有身材，不信，就一起来看吧~
范冰冰
原来的范小胖，现在也自曝瘦了整整12斤!很令人惊讶的数字，正常来说短期内体重极具下降，相对应就会有皮肤松弛，肤色暗黄等不健康的问题产生，那么为什么范冰冰瘦身成功后皮肤状态，肤色依旧不说，五官也更为立体，整个人更好看了呢，原因就在于她除了正常控制饮食之外，更多的是平时持之以恒有氧运动
张天爱
张天爱也是健身运动爱好者，不论说是跑步还是器械运动，都是非常擅长的，也正因为长期坚持的健身习惯，让她有了傲人的身材，也为镜头前的她增添了更多的自信
张雨绮
张雨绮是个时尚乐天派，不仅对于妆感和服装有着独特的品位，也对于身材的塑造有极高的要求，所以经常会发微晒出自己健身过程和成果，她的健身可以上天入水，其他女星不敢挑战的极限她敢，也正因为如此让她有了比别人更多的经验和好心态。
刘雯
刘雯本身是超模出身，对于身材的把控当然会比普通人会更好，很多粉丝会疑问，超模行走各国也经常晒各国美食，只吃不长肉这一技能难道莫非超模所属?对于这一疑惑只有一种解释，就是当你的体脂率降低时，也就是脂肪含量越来越少，肌肉成分越来越多，那么你的代谢率就会比正常人更快更简单，即使偶尔的吃一些高热量食物，你的吸收和转化脂肪的频率也会比正常人低，这就是健身带来最大的好处!
可儿
可儿是超模中的辣妈，双重身份却毫不影响她对美的追求以及对自己身材的要求，众所周知的是她是一位瑜伽爱好者，对于不喜欢看似野蛮粗暴的器械和boxing的美眉，那么瑜伽是你健身最好的方式，优美的姿态，缓慢的节奏，却有着极大的力量去拉伸你的身体，塑造一个完美的曲线。
孙俪
孙俪和可儿一样，瑜伽是生活的一部分，不同的是，孙俪不仅是瑜伽美女子，更是举得了铁的汉子，在外国健身教练的指引下，孙俪练习TRX和boxing，看似娇小的孙俪，身材也是紧致有型呢
何穗
何穗和刘雯一样都是一等一的超模，业界中专业水平不用说，对自身要求也是极高，也可见作为模特的专业度，很多人觉得模特就是瘦高的模样，这是个误区，现在对于模特的要求日渐增加，不仅是身高的硬性要求，对于身材不仅要求没有多余脂肪，最重要的是肌肉线条的美感，上下比例的协调，所以对于可以后天弥补的身材，超模们也都从不懈怠呢。
