七式有氧瑜伽 快乐燃脂瘦身

换一边重复动作

　　恢复姿势二，换一边重复动作;

左手触碰右脚脚尖

　　左手触碰右脚脚尖，使右手和左脚作为支撑点;

　　此5个动作为一组，共做10组。

　　坚持练瑜伽的人，你会发现她的气质和身材都会比不练瑜伽的人好，在练瑜伽的过程中适度的流汗会让人的心情变好，而在练习的过程中你全身的脂肪也在燃烧。