• 瑜伽减肥效果怎么样 简单的瑜伽减肥动作分享

• 发表时间：2015-12-12 11:02 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　三角式



简单的瑜伽减肥动作：三角式

　　1、两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧

　　2、双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。

　　3、呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。

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