多食这些食物 改善你暗黄肌肤

　　每个女人都想要把自己保养的美美的，那么美容知识你都了解多少呢?美容护肤的小窍门又有哪些呢?想要改善自己的肌肤需要多吃什么样的食物呢?一起来了解下吧!

　　莲藕

　　民间有种说法“荷莲一身宝，秋藕最补人”。此时虽不是秋季，但由于天气干燥，因此也可以多吃些藕，能起到养阴清热、润躁止渴、清心安神的作用，且能收缩血管，补肺养血。鲜藕中不仅含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也不可小觑，同时它所含的膳纤维，对于治疗便秘，排除身体毒素，也是非常显着的，适合皮肤暗黄的女性食用。