婚姻中与恋爱中这出轨都是一大致命伤。很多的恋情与爱情的终结也是因为这出轨导致的，这出轨除了肉体外，精神出轨也是很可拍的，接下来就一起来看看这精神出轨。
什么是精神出轨?
什么是精神出轨
一天我和一已婚闺密去赴宴，席间一陌生男子频频向她献殷勤，她也一一接招。我问她的感受如何?她说很享受那种久违的被宠爱的感觉，但她不认为自己是精神出轨，只能算作调情。
很多人不认同精神出轨等同于出轨，只当作无聊的调情。但若调到了内心处，都会从匆匆一瞥发展成暖暖的拥抱。
尤其当你对你的伴侣三缄其口，而更愿意把内心的想法与另外一个人分享时，你便精神出轨了。其特点就是：身在曹营心在汉!
精神出轨vs身体出轨
精神出轨vs身体出轨
男人和女人在精神出轨和身体出轨的忍受度上是不一样的：
男人：比起精神出轨，身体出轨更让男人受伤。男人并不在乎他的女人和谁一起逛商场、和谁聊天、和谁发短信，他们更在乎谁和他的女人相视一笑，谁吻了她的发丝，甚至拥她入眠。
女人：更忍受不了精神出轨。她们能原谅一夜情，却原谅不了她的男人与某个女人有情感上的纠葛——即使他们之间并没有发生性关系——因为那意味着男人的魂都被那个女人勾走了，他只把心里的话说给那个女人听。
精神出轨的9种经典表现
精神出轨的9种经典表现
一.常找借口不回家，呆家也宁愿独处。
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。另一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天，有些夫妻遇到这种情况，就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。
二.莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处。
有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往就会触了霉头。
三.做爱也成例行公事，靠想象对象助兴。
有精神出轨现象的一方，常常对夫妻性爱也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。夫妻有一方存在精神出轨，夫妻床事就极易败兴，这就叫：“有情常被无情恼”。有时，有了精神出轨的一方，为了应付对方，甚至做爱时，想象的对象却是意念中人，并借此意淫来助兴。精神出轨的一方，对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，精神出轨的一方却在另一方睡着了而采取自慰的方式达到满足。
四.拿对方跟他人比，看对方啥都不好。
拿对方跟他人比，看对方啥都不好
在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他(她)的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
五.很不愿将就对方，惹急了就不理不睬。
很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特别日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
六.记不清对方生日，送礼物也只是敷衍。
夫妻一方精神出轨了，往往想保持对婚姻的热度，也实质性地不可能做到。所以，常常因借了其他的借口，忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也就将就一下。不再像以前花再多的钱买礼物也不吝惜，而总是找借口说要节约开销之类。
七.你高兴他不高兴，显得冷漠不关己。
你高兴他不高兴，显得冷漠不关己
有了精神出轨的一方，当对方有了高兴事，比如在工作上得到奖励，或是对方发了奖金，或是受到别人的好评，或是晋升了职称，回到家中，本来很高兴，而精神出轨的一方，却显得事不关己，你高兴他(她)不高兴，最后要把整个氛围搅得一点情趣也没有。
八.内心常有小秘密，不愿与对方分享。
有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，仅管这些心事，是可以拿出来的，只是他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，他们往往觉得这些心事，是和精神恋人相联系在一起的。于是，宁愿将他们贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
九.待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边。
有了精神出轨，事实上也可能呈现出一种移情别态，相反实质性的出轨，可能只是为性，而这种精神出轨，极更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。
我想，一方有了精神出轨的状况，另一方不能胡乱猜疑，也不能以冷淡和不耐烦的态度，来针尖对麦芒，那么夫妻关系就真的陷入了困境。相反，这种情况下，要挽救婚姻，防止实质性出轨的产生，必得有的放矢，多管齐下，最重要的是让对方感受到温情，重新审视婚内情感。比如，要在生活中更加关心爱护对方，让对方的心不再冷下去。在对方身处失意之时，要给予支持和鼓励。同时，可以想办法适当挑起对方的醋意，让对方的心思发生一些逆转。当然，不可做得太过，会适得其反。但精神出轨，也要看程度而言，再要看出轨一方的性情而言，因具体情况，也具体对待。但无论怎样，都得引起重视。因为精神出轨，既然叫出轨了，就比单方面的一时心花大不一样了。
精神出轨可怕吗?
精神出轨可怕吗
当然不可怕。女人们总在说“我留得住你的人，却留不住你的心”，或者说“精神出轨比肉体出轨还可怕”。听起来好像她们一点都不在乎你出去花天酒地，只要你每天回去的时候记得对她软耳细语一番，再翻云覆雨一番就可以了。
但是，你可千万别把这事情当真，没有女人会傻到你出去乱搞她都一点不在乎。如果她真的一点都不在乎，那么你就要小心了，她要么更在乎你的钱，要么就不会在乎你的人——其实不存在什么男人的特权或者女人的特权，当你这样乱来的时候，她一样可以。
精神出轨有多严重?
一般顶多会引起夫妻打架，法院通常也不予以受理，但是，这个现象正在逐步改变。某报刊近日报道：江西新干县一男子与女网友“网婚”，妻子指控丈夫有“精神外遇”而对婚姻不忠，将其告上法庭，要求离婚。
新干县法院认定该男子确因“精神出轨”伤害到现实婚姻，支持女方离婚诉请，判决双方解除婚姻关系。这也是中国第一次在法律上把“精神出轨”视为婚姻关系不和谐的理由之一。
女人精神出轨有六种表现：
女人精神出轨有六种表现
1、常找借口不回家
假如你发现她常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。或者当你在看电视的时候，那她就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，总之就是不愿跟你共娱共乐，弄得夫妻生活好像是在打冷战。
其实，婚姻的平淡是一种必然，这并不能说明你们的婚姻开始出现危机。
2、拒人于千里之处
心有所属的人都会对身边的事情不慎留心，当你有事相询，或是要主动亲热的时候，往往就会感到热脸贴个凉屁股。
这容易被视为对夫妻生活感到厌烦的表征之一。但是，更多的可能，是她在心里装了一些事情，但那和出轨无关。
3、做爱也成例行公事
做爱也成例行公事
经常会有人把夫妻性生活不和谐视为对方精神出轨的一大证据。确实，在某些情形下，有精神出轨现象的一方，常常对性爱没有什么兴趣，而且每次都是例行公事速战速决。但这其实并不能完全说明问题。
龙应台就调侃上海男人，说他们最悲惨，因为每天下班回家，买菜做饭，洗衣叠被，最后还要被逼着跟老婆做爱。换个角度想一想，如果她万一哪天对你突然失去了兴趣，先不要认为这些是她想红杏出墙的前奏。
4、她看你啥都不好
她喜欢在各种场合挑剔你的不是，喜欢不停地告诉你你没有满足她的各种需求。最重要的是，她还喜欢拿别人跟你比，不停地用别人来打击你的自信心，言谈举止都流露出对别人的青睐。
我们承认，这样的行为确实不好，不利于夫妻感情和谐，但需要指出的是，这往往应该用教育的素养来解释，而不能归结为她已经精神出轨了。
5、很不愿将就你
也许有一天，她突然很不愿意再将就你，你需要考虑的并非是她精神出轨了，而是你们相处的方式该做个调整了。也许她可以给你做10年的晚饭，她也可以在餐桌前等你10年，但是她却不一定能在第11年依然保持那个心情。
也许她疲倦了，那么，这时候你就需要做出调整了。如果你不能说服她，跟她达成共识，那么，你就需要忍了。
6、她忘记你的生日和结婚纪念日
她忘记你的生日和结婚纪念日
现在除了工资不涨，什么都涨。随着生存压力与日俱增，记不清楚你的生日和结婚纪念日是一件非常正常的事情，敷衍了事地送你一份礼物也实属正常。
男人精神出轨的七种异常表现
1、待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边
男人精神出轨并不是像实质性的出轨那样有实质性的性爱，而精神出轨表现的是一种精神上的移情。
所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人。
当然对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。
2、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处
莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处
男人精神出轨的表现还有就是莫名其妙的拒人于千里之外，内心之中会有移情别恋的对象。
他的注意力在别人身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味。也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。
所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。
对对方的情绪反应显得事不关己，你高兴他不高兴，你悲伤他无动于衷。
3、常找借口不回家，在家也宁愿独处
男人精神出轨时，他会觉得回家是一种负担，会认为回家无趣，因此常常找借口不回家。
例如说要跟各种朋友聚会，或者说公司有应酬。
即使回家了，他也总是一个人看电视，或者饭后就去玩电脑了。
虽然同样是闲着，但却不愿与对方一起找些可以打发时间的事情。
所以，遇到这样情况的夫妻，婚姻生活存在着潜在的危机。
4、拿对方跟他人比，看对方啥都不好
生活或者工作就怕人比人，在婚姻当中尤其如此。
如果，一个男人总是因为一点小事就埋怨对方看，有时是故意的挑刺，并且老是拿对方去与别人比较。
那么，这样的婚姻生活只会越来越无趣。
5、记不清对方生日，送礼物也只是敷衍
记不清对方生日，送礼物也只是敷衍
男人精神出轨了，那么对对方的事情就必定没有那么上心。
例如，对对方的生日的记忆模糊，甚至是忘记对方的生日，或者是他送的生日礼物。
让人一看就知道是敷衍而买的。所以，精神出轨的男人即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。
6、内心常有小秘密，不愿与对方分享
有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。
他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
7、不愿将就对方，惹急了就不理不睬
很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他也懒得去将就。
而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。
日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，争吵过后极易陷入较长时间的冷战。
男人的精神出轨的全过程
一、精神出轨分为三个阶段：
精神出轨分为三个阶段
(1)思想偶尔开开小差，但是依然爱老婆，依然爱家庭;
(2)感情上已经不再爱老婆了，不过行为上还是很规矩;
(3)蠢蠢欲动，一旦遇到时机，就发展成为“肉体出轨”。
精神出轨的原因是什么?
老问题，喜新厌旧移情别恋是人之常情，就像一道菜吃久了会倒胃口，一句话听久了会感觉腻味，一份工作做久了会疲惫，一份感情守的太久也会厌倦。于是，当一种新鲜的力量突然出现在生活中，禁不住怦然心动，甚至把她作为除了配偶之外的感情寄托。
最初迈入婚姻的殿堂，新婚夫妻对未来充满了憧憬和向往，随着时间的流逝，身处光怪陆离的都市，面对形形色色的诱惑，许多婚姻的基石在动摇。婚姻本来是建立在感情基础上的一种契约，它应坚如磐石稳如泰山，不过现在却薄脆如纸。
一对恋人的感情再好，蜜月期最多维持18个月。大脑对于新事物的需要，就如同人对空气的需求，人总是对新鲜空气抱有强烈的渴求。当大脑在一段时间内接触不到新的事物，就会感到疲乏。伴侣之外的异性，恰好满足了大脑对于新事物的需求，从而激发了大脑的兴奋。所以，路边的野花野草都很诱人。
二、有几个男人这辈子不曾“精神出轨”?
有几个男人这辈子不曾“精神出轨
男人们先不要急于拍砖，我这么说，首先是承认了人的本性，有几个人不曾“精神出轨”?再者，我之所以强调男人，是因为女人大多是家庭性动物，相夫教子，操持家务，接触到的就是这么一个小圈子;而男人大多是社会性动物，走南闯北，接触的世面多，自然出轨的机会也大。所以，我指的是几率，没有全盘否定的意思。
也许我说的有点悲观，会让很多女人感到恐惧。男人的天性是期望拥有红玫瑰和白玫瑰，一个贤妻良母照顾他的物质生活，一个红颜知己体贴他的精神生活。所以，无论他多么有责任感，多么爱老婆爱孩子，他都很有可能被另外一个莫名其妙的女子所感动，甚至痴迷。实际上，不仅仅是网友的邮件，就是我身边的无数个男人，也都在前仆后继地验证着这一条定律。
现在很多女人都在研究“驭夫术”，怎么“管”好自己的老公。我认同婚姻需要两个人用心用力地去好好呵护，而不是任由其自生自灭。不过，很多时候“管”显然无济于事。面对诱惑而不动心的男人很少，像柳下惠这样的人几乎跟恐龙一起消失在这个世界。
如果一个男人，在家里找不到他渴望的尊严，又不愿意整天面对唠叨抱怨的老婆，还要看昔日的白雪公主如今沦为黄脸婆豆腐渣，这时，如果碰到一个温柔体贴、善解人意的女性(不必很漂亮)，那么“精神出轨”就会变成顺水推舟的事儿。
就像《手机》中费墨的那句名言：“二十多年都睡在一张床上，的确有些审美疲劳。”当然，这不足以构成背叛感情的理由和借口。但是，这种感情游离却是任何婚姻中都可能存在的问题。情感的游离在每个人身上都存在，只不过并不一定都会发展成为出轨。
三、"精神出轨"可能就是一瞬间的感情冲动，关键是能否用理智来控制。
按照上文所说的，精神出轨这么轻而易举，那岂不是乱套了?“这个世界，如果用感情去对待，是个悲剧，如果用理智去对待，就是个喜剧。”这句话是谁说的来着?我不记得了，反正我很小的时候就看过。所以，如果一个男人曾经出现短暂的精神出轨，而没有肉体出轨，并且又能及时“回头是岸”，证明该男人的自制能力比较强。俗话的“能用上半身控制下半身”，也是对男人极高的赞誉。
感情的世界都是开放的，“精神出轨”可能就是一瞬间的感情冲动。比如，你在晚会上看见一个风度翩翩的男子，你可能想与他共舞一曲;当你遭遇工作上的挫折失败，恰好有一个男子给你鼓励和安慰，你可能很想把他作为依靠的港湾;如果你的老公为人木讷呆板，恰好出现一个给你送花对你说甜言蜜语的男子，你可能就会期待继续拥有这种浪漫;等等。
这位网友在信中反复几次说到：想不明白老公和她认识的时间并不长、接触并不多，他们怎么就谈得来、发生感情了呢?
感情就是一瞬间的事儿，几十年的夫妻，说变也就能变。当“诱惑”来临的时候，如果没有足够的理智去控制，那么，任何一个人都有可能动心。举个不恰当的例子，你说你和老公都是不懂浪漫的人，假如，假如忽然有一个特别浪漫的男人，关心你、温暖你，你是不是也会被他感动?是不是也会芳心荡漾?但是，你不会出轨，因为你能用理智控制住自己;而你老公，还与那个她，有进一步的交往，那就是没有用理智控制自己。就是这么回事。
我想，我们的生活中都会经常面临“诱惑”，如果误入歧途，不能怪诱惑太多，只能怪自己的自制力太差。能否控制住一时的激情和冲动，这来源于对家庭的责任感和对婚姻的忠诚感。
四、老公精神出轨，可以原谅吗?
老公精神出轨，可以原谅吗
分析了精神出轨的原因，承认了精神出轨的必然性，亮出了战胜精神出轨的武器，最重要的问题是，精神出轨可以原谅吗?
电视剧《金婚》，很多人都应该看过吧?佟志曾经和年轻漂亮的同事李天骄萌发过感情，就是“精神出轨”，文丽也哭过、闹过、恨过、痛不欲生过……可是最后呢?她只有原谅老公，并且放下思想包袱，重新信任老公，重新经营这个家，才能继续携手走到金婚。
精神出轨能否原谅，这完全取决于每个人的个性。有的人觉得，只要肉体忠诚，没有越过雷池，其他的都好说，可以接受，婚姻和感情还有挽回的余地。有的人则觉得精神出轨比肉体出轨更可怕，“我留得住你的人，却留不住你的心。”
我对这位网友说：请你先平静自己的心情，问自己一个问题，我能忍受老公偶尔的精神出轨吗?并且以后都不计前嫌?(我对你的性格并不完全了解，就看你有多么宽容豁达了。)
我上面说男人大多数都会精神出轨，但我没说女人什么都要忍。偶尔一次的精神“开小差”，是可以原谅的;但是，一而再再而三的不知悔改、不懂珍惜、拿婚姻当儿戏，那么，女人完全没有必要忍气吞声!
所以，你再问自己一个问题：我老公是不是真心悔改?以后是不是会珍惜我、珍惜这个家?(我对你老公不了解，不能妄下判断，只能靠你自己的智慧了。)
五、想清楚离婚的后果，真的分手之后怎么生活?
在婚姻之中,无论是哪种形式的出轨，都是对伴侣的严重伤害，这点是毋庸置疑的。如果偶尔精神出轨一次，通过努力可以回归，或者对方主动意识到错误而主动回归，那么这场婚姻顶多有遗憾，但不影响婚姻继续，甚至还可能有利于婚姻更稳定地继续下去(下文第七条再具体说)。但是，如果对方屡教不改无药可救，就得考虑离婚。无论是生活还是婚姻中，该坚持的要坚持，该结束的也要果断地结束。
一直在纠结着要不要离婚，我无权干涉，不提建议，我只是觉得，你要想清楚，一旦离婚了之后，你的生活会是什么样子?孩子归你吧?你变成了单亲妈妈，应该做好什么样的物质准备和心理准备呢?你还会再结婚吗?再婚时你该找一个怎样的男人做依靠?你能够带着第一次婚姻的伤口，重新开始美好生活吗?你对一个男人失去信任之后，还会信任其他男人吗?等等。三思，而后行。
六、怎样去信任一个曾经欺骗你背叛你的男人?
怎样去信任一个曾经欺骗你背叛你的男人
夫妻之间最重要的是信任。但是信任来得那么容易吗?最开始的信任出于爱，是天然的牢固的;一旦破碎，再多的岁月修炼也是前功尽弃。而精神出轨，无论是不是有心，都在无形中谋杀了爱人之间最可贵的信任。
是啊，他曾经欺骗过你背叛过你，以后疑神疑鬼是肯定的，想要回到从前那个轻松的状态是不可能的。信任这东西，失去了就很难再重新建立，特别是出轨的人话不可靠，今天信誓旦旦，过两天又故态复萌。
但是，那又能怎么办呢?既然已经决定了原谅他，继续和他维持这段婚姻，那么最大的障碍其实就是你自己!!老公发誓了他不会再骗你，而且那个“她”也承诺以后不会再和老公联系，那么，你就暂且放下思想负担，相信他的发誓、她的承诺吧!
当然，我知道这很难做到，我是站着说话不腰疼，我只能说，你一定要鼓励自己走出心理阴影!千万不要变得越来越敏感，以后有点风吹草动就神经紧张，那样对你的身体也不好的，对吗?如果背负着沉重的包袱，你一辈子都不会开心，夫妻也毫无幸福可言。放松，放松，放松，告诉自己一定能够做到!!!加油!!!
另外，也应该让老公知道，虽然你原谅了他，但是这件事对你的伤害很大，也严重影响到你对他的信任，所以你怀疑他、你心里上放不下，都是很正常的。他悔悟了，你给他一次机会，他必须要好好珍惜!现在你们需要的是时间，努力安抚曾经疼痛的伤口。
七、破镜重圆，怎样给婚姻“加油”?
破镜重圆，怎样给婚姻“加油”?
在1972年有一个叫 Driscoll的心理学家通过他的研究发现这样一个效应：相爱的异性间，他们受到的外界干涉越多，他们的感情就会越深。
所以，经历了这样一次精神出轨事件，对你们的长久婚姻说不定是一件好事啊。你也意识到了你们夫妻之间的一些问题，比如，你们以前缺少交流，你不知道老公内心的压力，等等。能够暴露问题，以后就能针对性地改善啊!所以，乐观地想，这次精神出轨无伤大雅，说不定以后还能促进你们的感情呢?呵呵，因祸得福。不经历风雨，谁能体会到哪里才是可以永远依靠的港湾?
尽管不是所有的出轨都能找到原因，但我们还是要尽量找原因，而且你们俩以前还是那种恩爱的模范夫妻呢，有良好的感情基础，对不对?人总是在坎坷中不断成熟的，婚姻也一样。不要抱怨，积极面对，分析原因，思考解决的办法，我们都在成长。
老公精神出轨，对所有的女人，都是一个警示。
我们需要多多了解男人的内心世界，给婚姻“加油”!
(1)男人的自尊是高傲的，男人是需要崇拜的。
(2)不仅要照顾老公的物质生活，更要关心他的精神生活。
(3)好孩子，夸出来;好老公，也是夸出来的。
(4)让老公有机会表现，展示一下他的能力。
破镜重圆，怎样给婚姻“加油”?
(5)男人的压力大，需要释放，
你不提供释放的渠道，别人可能就容易钻空子哦。
(6)一个人烦的时候，喜欢倾诉，
你不做倾诉的对象，别人就乘虚而入了哦。只要听，不用说。
(7)男人多以事业的成功而自豪，家庭只是他的后方，
如果你不做他的精神支柱，他就没有前进的动力!
