出轨，是婚姻中最怕遇到的问题，当你发现你老公出轨了怎么办?离婚?还是继续生活?很多女人在第一时间是很难接受自己的最爱的人背叛了自己，所以，意气用事并不能解决办法，老公出轨后千万不要做愚蠢的事。
老公出轨了怎么办?
老公出轨了怎么办?
出轨，一向被认为是道德问题，出轨的那方往往会遭到谴责。不过在心理家看来，很多婚外情却是婚姻生病的一种表现，是稳定婚姻关系的一种特殊方式。双方都有原因，都需要为此负起责任。
妥善处理自己的情绪
妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和出轨事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
