隐藏伤痛感
隐藏伤痛感
夫妻学会不为小事而焦虑是很有用处的。但如果你的另一半做了一些让你烦忧的事——而你就是过不去那道坎儿——那你得在自己隐藏情绪，过后再爆发前去跟另一半谈谈。心理学家艾米丽·罗斯·拉斐尔(Emilie Ross Raphael)提出了几种礼貌性谈话的方式，包括避免使用责备性的句子，礼貌地倾听对方的抱怨，接受争论中自己的角色所承担的责任，竭尽所能让一切好起来。
“你得找出让事情好起来的方式，确保同样的情况不会发生第二次“拉斐尔对《今日心理学》(Psychology Today)说道，“接下来，你需要告诉你的另一半‘现在我需要你这样做来让事情好起来。’你要担负起修补问题的责任。就只是倾听吗?是道个歉吗?很多人忘记了责任这一面。“
如果这些都做不到，那么深层次的问题就有可能严重伤害你们的关系。
