二、如何处理自己的婚外情
1.谨慎处理
意外发生以后，就要小心谨慎地处理好这种关系，努力将伤害降到最低。婚外情没有不被察觉的，一旦被配偶察觉，就面临着抉择。多数人会在经过一番权衡之后，选择回归自己的家庭。但是要结束一段婚外情不是一件简单的事，它需要一定的技巧和控制力。
处理方式：在决定结束婚外情之后，要尽量避免两人单独见面，最好不要联系。如果暂时 难以割舍，见面时就要选在那些不容易产生暖昧情绪的场所，比如广场、饭店的大堂等等。所谈论的话题也要尽量避免与感情有关。工作、学习、熟人圈等等都是很好的交谈话题。注意谈话时不要冷场、保持话题 的轻松、避免凝视对方。如果察觉局面难 以应付就要转移话题或者尽早结束谈话。
2.和对方友好分开彻底断了联系。
见面能够控制，联系却不容易控制。现代化的联系方式大大地方便了人们的沟通、交流 ，同时也大大地提高了控制的难度。手机、QQ、EMAIL等等很容易唤起人们的回忆。 要结束婚外情就要逐渐减少联系的频率，联系的内容也要尽量保持在朋友的范畴内。逐渐减少对对方感情的依赖。如果对方还是不愿放手，你就要狠下心来，不接对方的电话，不回或者少回对方的信息，也不要在QQ等聊天工具上聊天。这样就会让对方降下温度，时间久了就会断了联系。
婚外情就像投入夫妻之间的一枚炸弹，能够将整个家庭炸得支离破碎，女性朋友们不要让自己有机会犯这样的错误，及早预防。
