由于女性的心思总是很敏感、很细腻，所以在工作和生活中很容易被一些不喜欢的人和事情所左右情绪。甚至有时候，自己都不知道自己为什么就生气了，想控制都控制不了。
仔细想想，生气对女人的健康来说是有百害而无一益，并且还容易长皱纹，真的太不划算了。那当自己生气的时候应该如何自我调解呢？接下来就和小编一起来学习学习吧。
第一步：自问“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：
1. 微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。
2. 他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。
3. 非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。
4. 流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是很傻的，为智者所不为。
上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。
