三、抑郁症会遗传吗
1. 后天形成的遗传率低
抑郁性精神病的病因虽然目前医学界尚无定论，但普遍认为抑郁性精神病的出现与生物因素、心理因素和社会因素有关。内因性抑郁性精神病一般受生物学因素影响。受心理因素和社会环境应激事件影响而出现的反应性抑郁性精神病遗传吗?其实这类后天形成的抑郁性精神病，其遗传几率相对较小。
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2. 有家族史的遗传率高。
因此这些抑郁性精神病患者的治疗应符合规划性疗程，如初次发作患者治疗期一般在2年以内，复发者时间应适当延长。一般在病情完全康复一年后，停药半年以上可以考虑怀孕，那时遗传率可能是最低的。国外行为学专家研究显示，抑郁性精神病患者家庭成员的发病危险为9%，明显高于3%的基线水平，提示遗传因素在抑郁性精神病发病中的重要作用。
四、轻度抑郁症的治疗方法
1. 扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。
2. 自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
3. 补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
4. 加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
