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导读：人在超负荷压力下的时候很容产生负面情绪，表现在容易暴躁，不耐烦，而现代生活节奏越来越快，特别是在职场里打拼的白领，面对超强工作压力，该如何保持冷静，如何自我调节情绪呢?
自我调节情绪 职场白领遇到问题如何保持冷静
让它去
这看似说起来容易，做起来难，但这确实是学习如何在工作中保持冷静的一个重要环节。你可能觉得自己已经无路可退了，因为你花了绝大部分时间于工作中，这就是为什么一些小事情对你来说就会很困扰。尝试从长远角度考虑，这些问题真的会一直影响你吗?这样一来你就会发现，其实它们并不重要，所以让它去吧!
写日记
这可是真的有帮助!每当有人或者有事烦扰你时，把它记下来。这样一来首先你将心中的烦闷和不快尽数倾诉出来了，心情就会平复许多。其实，当你回头看它时，就会明白，有时是因为情绪导致自己反应过度，那么接下来你就会学会好好控制自己的情绪。
